Авторская методика похудения - быстро и легко.
Страницы: 1 2 3 След.
Авторская методика похудения - быстро и легко.
Небольшое вступление. В этой теме я буду рассказывать о собственном методе похудения - вы увидите как легко и быстро, без стресса можно худеть. Почему я хочу рассказать об этом? Потому, что мне нужно с кем-то поделиться, так как скучно в себе держать в себе планы и наблюдения. Ну, что давайте начнем?
В этом году в конце августа на целый месяц - с 27 августа по 27 сентября я поехал отдыхать на юг России (от Анапы до Адлера). Планировал, что я не буду лежать на пляже и загорать, а буду ходить и изучать природные и исторические объекты, поэтому нужна силушка богатырская и воля. Если вы постоянно сидите за компьютером, то нельзя просто встать и пройти большое расстояние. Поэтому я решил подготовится. Изначально я хотел натренировать опорно-двигательный аппарат, то есть силу в ногах для длительных походов. А побочным явлением этой тренировки как потом выяснилось стало похудение. Тренироваться я решил с начала лета. Мой вес в начале лета составлял 67 кг при росте 163 см.
План моей подготовки такой: каждый день с 9 по 12 часов дня я прохожу не менее 15 км, в отдельные дни я проходил до 14 часов по 20 км. Так я ходил до конца июля. Потом я решил перейти с просто пешком на бег трусцой. С конца июля по 27 августа почти каждый день я бегал по 10 км + 5 км ходил. Мой вес составил 62 кг.
Скажем так. С начала лета до 27 августа был первый этап похудения - без дефицита калорий, я кушал как обычно.
С 27 августа по 27 сентября был второй этап похудения - с дефицитом калорий. Я исключил углеводные продукты (без мучного). Я кушал один раз в день - по одному яблоку, персику и огурцу. Я похудел до 54 кг.
И вот 27 сентября я приехал домой. До следующего начала лета я буду хорошо кушать и вести малоподвижный образ жизни - естественно я опять наберу в весе. В конце следующего лета я опять планирую поехать куда-нибудь отдыхать на целый месяц, поэтому начну готовиться. Но, теперь уже сразу начну бегать. Моя цель похудеть до 50 кг.
Я буду делиться с вами своими наблюдениями и результатами.
Почему-то пришло на ум "Игорь".
Цитата
Prapovednik пишет:
Почему-то пришло на ум "Игорь".


Это я и есть Игорь из Беларуси. Тот самый, который давно от вас ушёл, но теперь вернулся.

Я как только приехал домой - сразу взвесился.
Рисунок
( https://ibb.co/7n0Jqv8 )
Изменено: Худеем Вместе - 4 Октября 2022 19:07
Цитата
Худеем Вместе пишет:
Я как только приехал домой - сразу взвесился.
Это до похода в комнату уединения или после?
Мы не можем похвастаться мудростью глаз
И умелыми жестами рук,
Нам не нужно все это, чтобы друг друга понять.
Сигареты в руках, чай на столе - так замыкается круг,
И вдруг нам становится страшно что-то менять.
Цитата
Eye пишет:
Цитата
Худеем Вместе пишет:
Я как только приехал домой - сразу взвесился.
Это до похода в комнату уединения или после?

Да
Цитата
Худеем Вместе пишет:
Цитата
Eye пишет:
Цитата
Худеем Вместе пишет:
Я как только приехал домой - сразу взвесился.
Это до похода в комнату уединения или после?

Да
Ну... "да" - так "да", ладно хоть не "300", а то я слабенький, мог и повестись на провокацию...

З.Ы. Хотя все равно на языке так и вертится "Алло, это черепаха?" - "Да!" - "...."
Изменено: Eye - 4 Октября 2022 20:45
Цитата
Худеем Вместе пишет:
каждый день с 9 по 12 часов дня я прохожу не менее 15 км, в отдельные дни я проходил до 14 часов по 20 км.
Ну так-то норм, но все нормальные люди в это время работают, у нас тут рабовладельческий строй практически, особо не забалуешь, прогул полдня - не только не заработал ничего, а ещё и три дня бесплатно на штраф отработаешь.
Цитата
Худеем Вместе пишет:
Я похудел до 54 кг.
А как самочувствие? Все таки почти 15% веса потеряли
Цитата
Юрий пишет:
А как самочувствие? Все таки почти 15% веса потеряли
А вот Вам, Юрий, я категорически не рекомендую общаться с этим человеком ради сохранения Вашего же душевного равновесия! Хотя... smile:cool: с другой стороны, лингвистически-смысловая битва худеющего орифлейма под улитками с властелином рекламы ленинских санаториев в ульяновской области могла бы стать эпичной. smile:D
Цитата
Юрий пишет:
Цитата
Худеем Вместе пишет:
Я похудел до 54 кг.
А как самочувствие? Все таки почти 15% веса потеряли

Самочувствие хорошее, даже лучше, чем всегда.
Цитата
Худеем Вместе пишет:
Самочувствие хорошее, даже лучше, чем всегда.
Улитки не нападают пока ещё? 54 кг... Ну так-то норм, если рост примерно 145 см... Ну или отсутствуют конечности у человека со средним ростом.
Цитата
Eye пишет:
Цитата
Худеем Вместе пишет:
Самочувствие хорошее, даже лучше, чем всегда.
Улитки не нападают пока ещё? 54 кг... Ну так-то норм, если рост примерно 145 см... Ну или отсутствуют конечности у человека со средним ростом.


Улитки не нападают. Я на них нападаю. Во второй половине лета улитка заползают на стенку, выделяют клейкую слизь и держатся - спят целый день. Я бегаю, подхожу к ним и пою песенку.
Мой рост 163 см. Не 145 см
Цитата
Худеем Вместе пишет:
пою песенку
Надеюсь, это песенка "Хочу перемен" Виктора Цоя? Ну или хотя бы "Прекрасное далёко" (не будь ко мне жесто-о-ко)...
За крайние несколько часов понял, почему столько посетителей и мало сообщений. Они наверно все спокойно попивают и читают форум вместо реалити-шоу.

Только без меня как-то вяло. Только что-то интересное начиналось, а потом тишина.
Цитата
Prapovednik пишет:
Только без меня как-то вяло. Только что-то интересное начиналось, а потом тишина.
Ну само собой... Без Вас тут развели на форуме сплошное "Despasito", а тут вам не это, " Это Россия, детка", только хардкор, только "Маленькая девочка со взглядом волчицы"!
Страницы: 1 2 3 След.
Похожие темы:
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)
Новые темыОбъявленияСвободное общение
20:15 Webvork - международная товарная СРА сеть с сертифицированными офферами на Европу. 
18:19 LGaming - экосистема и партнерская программа в gambling и betting вертикалях 
15:20 "Яндекс" работает над отечественным аналогом нейросети ChatGPT 
14:06 Как сделать правильно robot.txt 
20:50 Нормальный софт для накрутки ПФ в Яндекс 
20:47 Первый Апдейт в крайний месяц зимы / 01.02.23 Яндекс выдача 
14:04 Сервисы и ПО для накрутки ПФ 
16:28 Продам базы покупателей БАД РФ Украина Казахстан 
15:28 Услуга рассылка сообщений по WhatsApp 
13:05 SHARKY - круглосуточный обмен криптовалют 
11:11 Клиентские базы для рассылок(ВЕСЬ мир) 
10:10 Продам сайт о PUBG, об AliExpress + бонус 
09:52 Продам базу данных Банки/физы/пенсы/БАДы 
22:09 Европейский эквайринг 
19:50 Стряхнуть обыденность - об Агасфере 
15:34 Для дачников упростят нормы жарки шашлыка 
14:53 "Известия": Ноутбуки в России подешевели на 15-30% 
14:40 МyLead дает советы по продвижению 
13:28 SEO Выводы из утечки кода поисковика Яндекс 
13:21 Linux - это максимальная свобода 
20:45 Microsoft заставит пользователей обновить Windows 11